結合喜悅與正念的新興運動

來到這間位在英國的瑜珈教室，你絕對無法忽略每位學員手上的那瓶啤酒——大家會在放下剛伸展完的四肢時小酌一口、在維持單腳站立時偷喝幾口啤酒來轉移注意力，或是設法讓啤酒瓶能在頭頂上保持平衡——不要懷疑你來錯地方，「結合和喝啤酒的喜悅和瑜珈的正念」，正是「啤酒瑜珈」的最大特色。

讓第一次來的人不要太緊繃  可以放鬆運動

「這讓氣氛相較起來輕鬆得多，」瑜珈老師蒙塞爾茉娜(Guzel Mursalimova)說：「因為許多人到瑜珈教室的時候都很緊繃，尤其是第一次來的人。」

蒙塞爾茉娜也認為在運動時喝點啤酒具有鼓勵的作用，也讓課堂氣氛不會像一般的瑜珈課程一樣太嚴肅，她說：「啤酒瑜珈的目的就是要讓人們沒有壓力，感到放鬆又愉快。」

透過啤酒讓大家更專心

其實啤酒瑜珈的概念最早是來自德國的艾米莉(Emily)和朱拉(Jhula)，他們在官網上打趣地寫到「既然我們愛瑜珈也愛酒，何不把兩者合在一起呢？」，官網上也強調，雖然說「啤酒瑜珈」聽起來很有趣，但絕對不是單純的玩笑話，他們的目標是想透過享受飲酒，來加深人們在運動時的專注力。

漸漸風行各國的新瑜珈方法

這幾個月來，「啤酒瑜珈」也確實成為一種新興運動，除了前面提到的英國，澳洲、美國、泰國也紛紛出現類似課程，顛覆大家對瑜珈的既有觀念。

有人認為只是噱頭  沒實際幫助

不過也有人質疑啤酒瑜珈為健康帶來的助益，《印度斯坦時報》 便認為，「啤酒瑜珈」就像「山羊瑜珈」、「貓咪瑜珈」一樣，只是種要大家來瑜珈的行銷噱頭。

一名瑜珈師潘納塞維奇(Jake Panasevich)則認為，「啤酒瑜珈」破壞了「心靈上的自然狀態」，因此不願意承認這是種瑜珈。

也許重點只是在喝酒

當然，也是有人比起在「啤酒瑜珈」的課堂上暢飲啤酒，更喜歡在下課後招呼大家一起到酒吧喝一杯，或許終歸來說，只要大家能達到「喝酒」的樂趣就足夠了吧！