研究：手機成癮讓學生專注力減弱

有研究發現，手機成癮使得學生在上課時專注力減弱。也有另一份研究指出，手機成癮的人有睡眠不足的問題，也有很高的風險會導致憂鬱或自殺。

青少年手機成癮  蘋果要負責

加州教師機構(California State Teachers' Retirement System)和迦納合夥股份有限公司(JANA Partners LLC)要求蘋果作為一個科技業龍頭，應該要重視青少年手機使用成癮對健康產生的影響，這兩個機構持有蘋果的股份近 20億美元(折台幣約 600億元)。

在加州教師機構和迦納合夥股份有限公司發出的公開信中，它們向蘋果喊話：「這是科技公司對年輕客戶的義務，當一個科技公司的榜樣。」他們也呼籲蘋果應該要在商品上加入更多、更複雜的父母監控機制，讓父母可以限制孩子使用智慧型裝置的時間，並挑選出孩子可以透過智慧型裝置閱覽的內容。

矽谷工程師也出招

為了解決青少年螢幕成癮的問題，非營利組織人性科技中心(The Center for Humane Technology)和常識媒體(Common Sense)發起了「科技的真實」(Truth About Tech)運動，希望能夠透過這項運動，讓社會大眾開始討論科技所帶來的成癮問題，特別是青少年的螢幕成癮問題。這個活動是由前Google和Facebook員工所發起的。

人性科技中心的執行長史迪爾(James P. Steyer)說：「我們並不是要反對科技。」他希望能透過這個組織，找到在科技使用上的平衡，也希望科技產業可以留意那些企圖讓人們成癮的設計。

讓科技更有人性

「科技的真實」計畫也希望教導在科技業工作的人們，該如何讓自己設計出來的產品更有人性。

人性科技中心的顧問麥克納米(Roger McNamee)認為，這項計畫「讓人們注意到科技的黑暗面」，過去他曾經提供相關建議給Facebook執行長祖克伯(Mark Zuckerberg)。先前他在接受CNN訪問時提到：「現在的Facebook，看錢比人還重要。」

 

上個月，任天堂發表了Switch新配件Nintendo Labo，以後玩遊戲不再只是手握搖桿而已了。

打破螢幕成癮  任天堂有妙招

上個月，任天堂推出了最新的遊戲機配件Nintendo Labo，這或許是戒掉螢幕成癮的妙招：玩家必須要花更多時間在現實生活上。

就像進化版樂高

《CNN Tech》認為，Nintendo Labo在組裝的過程中，既簡單又有趣，就像是一個進化版的樂高。

任天堂Switch的新配件Nintendo Labo的材料非常簡單，它只是張紙板。玩家可以將Nintendo Labo按照說明書摺疊出適當的造型，放上Switch之後，就能變成鋼琴鍵盤、釣魚竿或賽車方向盤等，讓遊戲玩起來更能身歷其境。

任天堂戰略溝通部門的副總裁戈登(Cindy Gordon)說：「有越來越多的家長開始尋找能讓孩子有更好的生活方式」、「這是個開始，合作和創造力的體驗能讓孩子運用想像力，也能在學習基礎的技術上玩得開心。」

八招解決青少年螢幕成癮問題

根據《時代雜誌》的整理，如果家中有孩子出現網路成癮的話，可以嘗試下列八個方法：

1. 給孩子表達意見的機會，一起來討論在家裡使用螢幕的規範。
2. 教孩子媒體上的行銷手法。
3. 讓孩子知道人的價值和他所擁有的物品無關：擁有新奇的產品，不等於這個人很酷。
4. 規則是訂出來的，每個家庭都需要找尋最適合自己家裡在科技產品使用上的規則。
5. 和其他家長當盟友。
6. 不要只是限制孩子使用媒體，和孩子一起找尋可以替代的活動。
7. 面對孩子的反彈，不要太在意。
8. 讓孩子對於科技的興趣成為學習的動力。例如：幫孩子報名程式設計或動畫等類型的課程。